La L-teanina es un interesante aminoacido que no se encuentra en la proteina a partir de los alimentos, pero supone mas del 50% total de los aminoacidos libres en el tè verde (camellia Sinenesis)
La L-teanina parece atravesart la barrera hematoencefalica y se ha demostrado que influye sobre ondas cerebrales, posiblemente atraves de una influencia sobre neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, sigiriendo aplicaciones potenciales en el strès, ansdad y depresiòn. La teanina tambièn parece contrarestar las propiedades excitadoras de la cafeina. Otras investigaciones estàn enfocadas en un papel potencial para la teanina en el apoyo inmune y cardovascular, asi como en el control del peso y en el alivio de los sintomas del sindrome premenstrual.
La investigaciòn en voluntarios humanos ha demostrado de que la teanina crea una sensacòn de relajaciòn en aprosimadamente 30-40 minutos tras la ingestiòn a travès de al menos dos mecanismos diferentes. Primero, estimula directamente la producciòn de ondas cerebrales alfa creando un estado de profunda relajaciòn y alerta mental similar a la alcanzada a travès de la meditaciòn. Segundo, esta involucrada en la formaciòn del neurotransmisor inhibidor àcido gamma amino butirico (GABA). El GABA influye sobre los niveles de otros dos neurotransmisores, dopamina y serotonina, amobs importantes en la relajaciòn y equilibrio del estado de ànimo. La teanina relaja pero no induce al sueno ya que no influye en las ondas theta.
http://it.wikipedia.org/wiki/Teanina U abrazo, daniel
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