- Publicado por viki viki el agosto 15, 2011 a las 6:57pm
Quiero compartir con ustedes algunos tips de alimentación muy útiles a la hora de fortalecer las defensas:
1. El colágeno y otras sustancias que contienen las patas de pollo (frescas ) son excelente reconstituyente, podéis utilizar el caldo de esto como base para algunas sopas de verduras o cremas. Cocinar las patas en mucha agua y hacer un caldo con ellas, ese concentrado guardarlo y utilizarlo como base de cremas( papa, calabaza, berros, espinacas, etc.) .
2.- Hacer zumos de fresas mezclado con moras.
3.- Comer muchos vegetales verdes y rojos como ejemplo teneis el berro (que contiene mucho hierro)..Rojo tenéis el pimentón.
4.- Hay una fruta llamada en Latinoamérica tomate de palo lo utilizan tambien para subir las defezas en zumo se pela y se licua.
5.- Tomar selenio ayuda a optimizar el sistema inmunologico.
6.- El Calostro una de las mejores fuentes para el sistema inmunologico.
Respuestas
Si, el calostro es muy bueno, es muy utilizado por las madres para diferentes dolencias de su niños....... la enteja tambien en un buen suministro de hierro y el sésamo contiene 16 aminoácidos y el aceite de lino aportan omega 3 y 6, y el mejor ingrediente limpieza interna, despójate de lo que no te nutre odio, tristeza, strees, y otros que lo único que hacen es cambiar nuestra esencia ... somos amor y equilibrar nuestro ser nos permitirá estar bien por fuera la parte física.. Que tengan una semanita consciente.